telusur.co.id - Pijat refleksi adalah jenis pijat yang didasarkan pada prinsip bahwa terdapat area dan titik di kaki, tangan, dan telinga yang terhubung melalui sistem saraf ke bagian tubuh.
Ketika area dan titik ini mendapatkan tekanan, akan merangsang pergerakan energi di sepanjang saluran saraf dan membantu memulihkan keseimbangan homeostasis dalam tubuh.
Meskipun kelihatannya sederhana, pijat refleksi tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang.
Karena, reflexologist membutuhkan kemampuan tertentu untuk menekan, menggosok, atau memijat otot dan jaringan dengan tangan. Alasannya, satu kesalahan saja selama pijat bisa berdampak signifikan.
Pijat refleksi memiliki banyak manfaat yang potensial. Manfaat pijat refleksi untuk kesehatan juga sudah tidak diragukan lagi, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Selain menghilangkan capek dan menyembuhkan cedera, berikut manfaat pijat refleksi untuk kesehatan, dikutip dari halodoc.com.
1. Melancarkan Peredaran Darah
Gerakan dalam pijat refleksi mampu membuka simpul pada pembuluh darah. Sehingga pembuluh darah nadi dan vena bisa bekerja lebih optimal dalam mengalirkan darah.
Pijat refleksi juga dapat menyembuhkan berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan peredaran darah yang tidak lancar.
2. Membantu Mengurangi Gejala Penyakit Tertentu
Terapi ini dapat membantu meringankan gejala beberapa penyakit ringa. Seperti, sakit kepala, nyeri punggung, atau masalah pada pencernaan. Namun, untuk gangguan kesehatan yang terbilang cukup berat, seperti multiple sclerosis dan Parkinson, terapi pijat membantu mengurangi rasa nyeri atau sakit, bukan menyembuhkannya.
3. Membantu Mengurangi Stres
Meski hanya berfokus pada bagian telapak kaki, pijat refleksi terbukti ampuh untuk mengurangi stres. Kaki menjadi tempat terbaik untuk mendeteksi adanya gangguan kesehatan pada tubuh.
Awalnya, memang terasa sakit dan tidak nyaman. Namun, rutin melakukannya membuat rasa tidak nyaman dan sakit jadi berkurang. Pijatan dan tekanan lembut pada kaki akan membuat kamu menjadi lebih rileks.
4. Meredakan Cemas Berlebihan
Selain mengatasi stres, pijat refleksi juga dapat meredakan gejala kecemasan yang ekstrem. Terutama bagi orang yang mengidap gangguan kecemasan umum (GAD).
Orang dengan GAD sering mengalami kelelahan, lesu, dan terkadang sakit perut akibat pikiran mereka sendiri. Namun, pijat dapat membuat pikiran jauh lebih tenang. Pijat refleksi memiliki manfaat yang mirip dengan psikoterapi.
5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Saat kurang tidur, bagian otak yang bernama amigdala cenderung menjadi sangat aktif. Ini dapat melemahkan kapasitas otak untuk mengontrol emosi. Kamu juga mudah merasa stres dan depresi, terutama jika sudah mengalaminya.
Tidak ada salahnya untuk mencoba terapi pijat refleksi sebagai pengobatan. Pijat dapat merangsang hormon serotonin yang dapat membuat kamu lebih tenang. Semakin tenang pikiran, maka kamu pun akan semakin mudah tidur malam.[Fhr]
