telusur.co.id, Jakarta – Merebaknya Covid-19 membuat masyarakat semakin sadar pentingnya kesehatan dan asupan vitamin yang cukup dalam tubuh. Pasalnya, untuk menghadang covid-19, Penerapan protokol kesehatan saja tentunya tidak cukup untuk melindungi diri dari serangan virus Covid-19.

Untuk itu, diperlukan pula imunitas tubuh yang baik untuk menangkal virus, salah satunya dengan tercukupinya asupan vitamin D dan menerapkan pola hidup yang sehat selama pandemi Covid- 19.

Vitamin memiliki peranan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah vitamin D. Vitamin ini dapat diperoleh dengan berbagai cara seperti mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin D yang tinggi, berjemur dengan paparan sinar matahari pagi, dan melalui konsumsi suplemen.

“Setiap orang memiliki kebutuhan dosis yang berbeda-beda. Masyarakat dihimbau agar tidak mengonsumsi vitamin D sembarangan. Konsultasikan terlebih dahulu melalui dokter untuk mengetahui dosis vitamin D yang sesuai dengan kondisi tubuh agar tidak berlebihan,” jelas pakar kesehatan, dr. Henry Suhendra, Sp.OT dalam sebuah webinar yang digelar oleh Gerakan #Indonesiapastibisa dengan tema ‘Konsumsi Vitamin D dan Pola Hidup Sehat Untuk Mencegah Covid-19’,Kamis (12/08/2021).

Dalam kondisi pandemi seperti saat ini, tidak hanya asupan vitamin saja yang sangat penting, akan tetapi menjalani pola hidup sehat juga tidak kalah penting. Kebiasaan untuk berolahraga secara rutin, istirahat cukup, serta pengelolaan stres yang baik merupakan konsep penting dalam pola hidup sehat.

“Penerapan protokol kesehatan saja tidak cukup. Dalam kondisi pandemi seperti ini kita juga memerlukan proteksi dari dalam yang tidak hanya berasal dari pikiran dan energi, tetapi juga dalam hal aktivitas gerak, yaitu olahraga,” jelas Ade Rai.

Melalui webinar yang diselenggarakan oleh Gerakan #Indonesiapastibisa, diharapkan masyarakat bisa mendapatkan ilmu baru seputar menjaga kesehatan di tengah pandemi. Tidak hanya melalui webinar ini saja, masyarakat bisa terus mencari informasi terbaru seputar Covid-19 dan program bantuan Gerakan #Indonesiapastibisa melalui www.indonesiapastibisa.org atau Instagram @indonesiapastibisaofficial dan WhatsApp di nomor 0812-1230-5515.

Sekedar informasi, Gerakan #Indonesiapastibisa merupakan sebuah gerakan kebersamaan yang dimulai oleh orang-orang yang mau berbagi untuk memberikan perubahan positif bagi seluruh masyarakat dalam bentuk sistem informasi hingga bantuan langsung kepada mereka yang terdampak COVID-19.

Gerakan #Indonesiapastibisa menjadi wadah bagi public figure, influencers, pengusaha, dan perusahaan serta masyarakat untuk bersatu dan berkolaborasi dalam menghadapi pandemi COVID-19 di Indonesia.