telusur.co.id - Yoga merupakan jenis olahraga yang belakangan memiliki daya tarik lebih terutama bagi Wanita. Yoga berfokus pada postur fisik, teknik pernapasan, dan meditasi atau relaksasi. Beragam pose atau gerakan yang diterapkan saat Yoga diyakini dapat meningkatkan kontrol pada pikiran serta tubuh.
Melihat antusias masyarakat terhadap Yoga, MaxOne Hotel Dharmahusada, Surabaya pada Minggu (28/7/2024) berkolaborasi dengan Graha Amerta RSUD Dr Soetomo Surabaya dan Yoga Widi, kembali menyelenggarakan Sunset Yoga di SkyCave Rooftop Lounge.
Dihadiri oleh 20 peserta dengan dresscode berwarna cerah, kegiatan diawali dengan Health Talk mengenai “Pentingnya Yoga & Mengupas Mitos Fakta Yoga” oleh dr. Lydia Arfianti, Sp.KFR,M.S (K), Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi.
“Yoga itu lebih berfokus ke mind and body, jadi pose dan gerakan setiap orang harus disesuaikan dengan kondisi tubuhnya, jangan dipaksakan untuk mengurangi risiko cidera pasca olahraga,” tandas dokter Lydia.
Dihiasi pemandangan Sunset kota Surabaya, Yoga dimulai oleh instruktur profesional, Widi Prasetiyo yang mengusung tema Vinyasa Yoga : “Fold and Twist for Healthy Spine”. Tema ini dipilih dengan fokus gerakan ada dipunggung dan kaki, sehingga memberikan sensasi rasa nyaman pada bagian tersebut.
“Sebagian besar rutinitas sehari hari sering membebankan tulang punggung kita. Nggak heran bila banyak orang yang mudah sakit punggung, kecetit, dan sakit punggung lainnya karena punggung tidak dilatih dengan baik. Jadi dari Yoga hari ini sebagai bentuk melepas stres pada otot punggung skaligus menguatkan,” urainya.
“Sesuai dengan jenis yoga-nya adalah vinyasa Flow maka dalam satu jam kita melatih fleksibilitas skaligus menguatkan otot, harapannya bisa meredakan rasa sakit atau gak nyaman pada punggung syukur alhamdulillah kalo bisa sembuh,” papar Widi.
Tidak hanya itu, melalui yoga peserta ditekankan untuk tidak membandingkan diri satu dengan yang lain, karena Yoga itu refleksi dari perjalanan hidup diri sendiri.
“Melakukan yoga tidak perlu minder dengan badan yang kaku atau tidak bisa berpose seperti teman teman lainnya. Yoga itu perjalanan hidup tentang diri anda sendiri yang tidak perlu dibandingkan dengan orang lain. Perjalanan hidup dimana terus belajar, berproses dan berprogres. Dengar tubuh adalah poin terpenting dari beryoga,” tukasnya.
Tidak hanya itu, pada kegiatan Sunset Yoga kali ini, peserta juga diajak untuk mengasah kreativitas serta motorik setelah berolahraga dengan membuat kerajinan tangan (craft) yang dimentori oleh Vensamuskitta.
“Acaranya kali ini seru banget! Diberi edukasi dari ahlinya, olahraga sambal menikmati sunset, terus juga bikin kreasi baru,” ungkap salah satu peserta yang berasal dari Medan, Sherly.
General Manager MaxOne Hotel Dharmahusada, Muhammad Iskandarsjah sendiri pun senang melakukan kegiatan olah raga di lantai 11, SkyCave Rooftop Lounge
“Kami punya rooftop yang pemandangannya bagus, sehingga cocok untuk buat acara seperti ini. Ke depan kami akan secara rutin memberikan event-event yang menarik untuk masyarakat,” tutur Iskandar yang ditemui setelah acara.
“Dapatkan informasi promo menarik lainnya di MaxOne Hotel Dharmahusada Surabaya dengan menghubungi WhatsApp reservasi di 08113309958 dan follow kami di Instagram @maxonedharmahusadablack,” ajak Marcomm Manager MaxOne Dharmahusada, Diana Prasetya. (ari)
