Telusur.co.id - Biasanya, seorang penyanyi akan dikenal karena prestasinya yang luar biasa. Bagi Andien bukan hanya karena suaranya yang bagus nan indah tapi karena pola hidupnya.

Andien mengkampanyekan Buteyko di akun instagramnya. Karena Buteyko itulah, sampai media internasional BBC news memberitakan Andien dengan judul Buteyko: Kenapa penyanyi Indonesia Andien tidur dengan selotip di mulutnya.

“Lucu jika kamu memikirkannya. Kita belajar banyak hal yang tidak kita lakukan, tetapi kita tidak belajar tentang sesuatu yang kita lakukan sepanjang waktu: bernafas.”

Andien, penyanyi Indonesia yang terkenal, mengejutkan penggemar ketika dia memposting cerita Instagram panjang tentang bernapas – bersama dengan foto dirinya, suaminya dan putra mereka yang berusia dua tahun dengan selotip di mulut mereka.

Dia mengungkapkan bahwa keluarganya telah berlatih sesuatu yang disebut Buteyko selama tiga bulan terakhir. Ini melibatkan menemukan cara bernafas melalui hidung Anda – salah satunya adalah menutup mulut saat Anda tidur.

Buteyko, menurut Andien, telah membantunya tidur lebih nyenyak, menghentikannya dari kerongkongan, dan membuatnya tersengal-sengal.

Namun, apakah pekerjaan yang menyentuh mulut itu berhasil dan, yang lebih penting, apakah itu aman?

Apa itu ‘Buteyko’?

Teknik Buteyko pertama kali dikembangkan pada 1950-an oleh dokter Soviet dengan nama yang sama, Konstantin Pavlovich Buteyko.

Dia percaya bahwa kondisi pernapasan, khususnya asma, dapat dikaitkan dengan cara orang bernapas. Dia percaya bahwa jika pasien diajarkan untuk bernapas dengan benar, melalui hidung mereka, masalah paru-paru mereka akan hilang.

Hampir tujuh dekade kemudian dan terapi alternatif tetap populer, dengan para praktisi Buteyko di seluruh dunia sekarang memuji manfaat latihan pernapasan dan menutup mulut untuk tidur.

Buteyko telah diklaim untuk meningkatkan sejumlah penyakit, dari diabetes menjadi kelelahan kronis, ADHD dan depresi. Tapi mungkin kondisi yang paling dekat hubungannya dengan itu adalah sleep apnea. [Ham]